Закрыть

Выберете город или введите название города в поиск

    Закрыть

    Практикуйте массаж этих 5 точек для спокойного сна

    Далее

    05.12.2021

    Рубрика: Здоровье Массаж


    Акупрессура – древнее искусство исцеления от различных болезней через надавливание на определённые биологические точки. Эта методика врачевания зародилась в Китае и считается частью традиционной китайской медицины. Считалось, что в теле человека циркулируют важные жизненные энергии, ток которых может «перекрываться» болезнями. И чтобы освободить организм и восстановиться энергетический баланс, нужно массировать определенные точки на теле.


    Мы предлагаем вам изучить некоторые из них, чтобы высыпаться и наутро быть бодрым и полным энергии.


    • Точка P6 для борьбы с приступами тревоги и глубокого сна

    Эта точка находится на внутренней стороне руки, сразу после изгиба запястья. Обычно её стимулируют при укачивании, однако также такой массаж помогает избавиться от тревожных мыслей перед сном.

    Как массировать эту точку?

    Надавите на акупрессурную точку большим пальцем и дышите. Совершайте большим пальцем круговые движения и одновременно сделайте 10 глубоких вдохов. Затем повторите то же самое на другой руке.


    • Точка ST 36 при тошноте, потере аппетита и стрессе

    Любите плотно есть на ужин и потом не можете уснуть? Давление на эту точку отлично справляется с болью в животе и расстройствами желудка. 

    Как работать с этой точкой?

    ST 36 расположена на внешней стороне ноги, немного ниже коленного сустава. Сядьте, положите правую ногу на левое бедро. Продолжайте круговые движения большим пальцем в течение минуты, а затем повторите то же самое на другой ноге.


    • Точка CV 17 для снятия тяжести в груди и одышки

    Массаж этой точки отлично подходит для расслабления после тяжелого рабочего дня или физической нагрузке в спортзале, также помогает при восстановлении после болезней органов дыхания и простуд.

    Точка расположена в середине груди.
    Эту область нужно аккуратно массировать в течение одной минуты двумя пальцами, совершая круговые движения. 


    • Точка Тай-Ян для избавления от головной боли перед сном

    Массаж этой области при головной боли в традиционной китайской медицине является очень давней и известной практикой. Поэтому если после тяжелого дня вы не можете заснуть от головной боли, примените акупрессуру этой точки, чтобы снять напряжение и неприятные ощущения.

    Как массировать эту точку?

    Точка расположена между краем глаза и ухом. Поместите кончики пальцев указательного и среднего пальцев в эту область и массируйте круговыми движениями, медленно делая 10 глубоких вдохов. Затем поместите пальцы в середину этой области и надавите, сделав два глубоких вдоха. 


    • Точка канала почек для спокойствия без тревог о будущем

    Иногда заснуть не получается просто потому, что мозг не успокаивается и продолжает работать – ваш ум просто слишком занят воспоминаниями или мыслями о будущем, чтобы расслабиться.

    Как массировать эту точку?
    Акупрессурная точка расположена на подошве стопы, между костями второго и третьего пальцев.
    Надавливайте на эту точку большим пальцем некоторое время и делайте перерывы. Затем массируйте круговыми движениями и одновременно сделайте 10 глубоких вдохов. Повторите то же самое с другой ногой.

    Марафон
    Фитнес-Марафон
    Войти
    Домашний фитнесс зал
    Домашний
    фитнес-зал
    Подробнее
    Бьюти Академия
    Поступай в
    Бьюти-Академию
    Подробнее
    Ящик Фортуны
    Открой
    Ящик Фортуны
    Открываю

    Дарим 3 тканевые маски при покупке Hula Hoop!

    Подробнее

    Перкуссионный массажёр теперь в мини-формате!

    Подробнее

    Новинка! Массажёр для тела с техникой таппинг-массажа

    Подробнее

    Как заниматься на велотренажёре, чтобы сбросить вес?

    Подробнее

    Что такое МФР и зачем нам массажный ролл?

    Подробнее

    Новинка! Зубная щётка для путешествий!

    Подробнее

    Новинка! Массажёр для колена от Yamaguchi

    Подробнее

    Yamaguchi открывает Beauty Academy!

    Подробнее

    Космические технологии для массажа и фитнеса

    Подробнее

    Весна без аллергии. Как защитить здоровье?

    Подробнее

    LED-терапия для кожи. Как работает и в чем польза?

    Подробнее

    Акция - ликвидакция! Остатки сладки!

    Подробнее

    «Кнопки здоровья» на твоих ладонях. Как работает акупрессура?

    Подробнее

    Гребной тренажёр: полезно, выгодно, удобно. Встречай новинку!

    Подробнее

    Подарки для самых нежных!

    Подробнее

    Yamaguchi дарит медитацию!

    Подробнее

    О чём мечтают мужчины?

    Подробнее

    Как проводить процедуру RF-лифтинга?

    Подробнее

    Пей и худей. Как водный баланс помогает сбросить вес?

    Подробнее

    Здоровые сны. Как спать, чтобы не болеть?

    Подробнее
    Скачать приложение
    Yamaguchi App — это скидки, бонусы, акции и многое другое!

    online-тренировки СКОРО

    500 за регистрацию для новых пользователей

    В этот раз успеешь!

    500 баллов в подарок! 1

    Зарегистрируйтесь на нашем сайте и получите 500 баллов на Ваши покупки!

    Получите 500 баллов

    500 баллов в подарок! 1

    Зарегистрируйтесь на нашем сайте и получите 500 баллов на Ваши покупки!

    Получите 500 баллов
    Скрыть Вернуться назад
    Город:  Москва
    Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
    Телефон в Москве 8 495 646-80-96