Смотреть каталог
Домашний фитнес-зал
Скрыть

Выберете город или введите название города в поиск

    Цифры, которые важнее, чем ваш вес

    Лето создано для того, чтобы блистать стройной фигурой. Но для контроля здоровья и самочувствия во время похудения необходимо анализировать состояние своего тела комплексно. Для этого полезно знать не только вес, но и другие необходимые показатели:

     

    1. ИМТ – индекс массы тела. Это показатель соотношения веса и роста, который отражает в какой форме вы находитесь – нормальном, с избыточным весом или недостаточным.

    Вычислить свой персональный индекс можно по формуле: ИМТ=вес/рост²

    Нормальный ИМТ находится в рамках от 18.5 до 25. Выше находится избыточный вес, а ниже дефицит массы тела.

    ИМТ необходимо знать, чтобы выяснить собственные риски по заболеваниям: ожирению, диабету, болезням сердца.

     
    • Процент жировой массы – это показатель содержания жировой ткани в теле. Нормальный показатель колеблется от 25 до 29 %. От 12 до 24 % жира содержится в теле спортсменов и любителей фитнеса.

    Знать этот показатель необходимо, если вы отслеживаете динамику своего похудения или набора массы. Также знать жировую массу необходимо для контроля здоровья.

     
    • Уровень мышечной массы в организме. За эти показателем необходимо следить тем, кто активно занимается фитнесом, особенно силовыми упражнения, и желает нарастить мышцы. У здорового человека в обычном состоянии этот параметр для мужчин находится на уровне около 35% от всего веса тела, для женщин — около 25%. Для набора мышечной массы этот показатель должен увеличиваться.
     
    • Уровень жидкости в организме. Этот показатель жизненно важен для здоровья человека. От уровня жидкости зависит качество метаболизма в организме, обмен веществ, состояние кожных покровов и дыхательных путей.
     

    Знать этот показатель необходимо, если вы отслеживаете динамику своего похудения или набора массы. Также знать жировую массу необходимо для контроля здоровья.

    ИМТ необходимо знать, чтобы выяснить собственные риски по заболеваниям: ожирению, диабету, болезням сердца.

     

    Для среднестатистического человека нормальный показатель колеблется от 55 до 70%. Вода отлично способствует снижению веса, поэтому если вы находитесь на пути к идеальной фигуре, необходимо строго следить за этим показателем.

    Напольные весы Yamaguchi Body Scale позволят отслеживать эти данные благодаря биоимпедансному анализу тела. С точностью до 100 грамм эти умные весы измерят ваш вес и определят персональные данные, необходимые для профессиональной корректировки образа жизни и питания.

     

    Подробнее о
    напольных весах Yamaguchi Body Scale

    Что заставит взять в руки гантели любого?

    5 удивительных фактов о гребле

    Все новости
    Скрыть

    В Вашей корзине пока
    нет товаров!

    Выбрать товары

    Получите 500 баллов на первую покупку

    Спасибо!

    Бонусные баллы будут начислены в течении 12 часов на счёт Вашего личного кабинета. Потратить их Вы можете при покупке товаров в нашем магазине. Пароль в личный кабинет отправлен в виде СМС на номер Вашего телефона, вы можете изменить его в личном кабинете.

    Авторизоваться

    Ваш город: Москва?

    Другой город Да

    Будет жарко!
    Новый бесплатный
    марафон от Yamaguchi.

    Вас ждут три недели активного фитнеса, прямые эфиры с тренировками от Олимпийских чемпионов, полезные статьи и яркие анонсы. Основатель марафона - рекордсмен мира, легендарный тренер Игорь Ким.

    Условия участия:
    Подпишитесь на наш аккаунт в  Instagram @yamaguchi.ru , именно там будут появляться видео с тренировками и другая интересная информация.
    Подпишитесь на наш Telegram-канал - marathon_yamaguchi . Здесь Вы сможете делиться своими успехами, обсуждать результаты и задавать вопросы. Нажмите кнопку "обсудить", чтобы присоединиться к чату.

    Лучших ждут призы.

    Скрыть Вернуться назад
    Город: Москва
    Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
    Телефон в Москве 8 495 646-80-96