У Вас есть подарок

prize

Цифры, которые важнее, чем ваш вес

Далее

20.05.2021

Рубрика: Здоровье

Напольные весы Yamaguchi Body Scale

Лето создано для того, чтобы блистать стройной фигурой. Но для контроля здоровья и самочувствия во время похудения необходимо анализировать состояние своего тела комплексно. Для этого полезно знать не только вес, но и другие необходимые показатели:

1. ИМТ – индекс массы тела . Это показатель соотношения веса и роста, который отражает в какой форме вы находитесь – нормальном, с избыточным весом или недостаточным.

Вычислить свой персональный индекс можно по формуле: ИМТ=вес/рост²

Нормальный ИМТ находится в рамках от 18.5 до 25. Выше находится избыточный вес, а ниже дефицит массы тела.

ИМТ необходимо знать, чтобы выяснить собственные риски по заболеваниям: ожирению, диабету, болезням сердца.

  • Процент жировой массы – это показатель содержания жировой ткани в теле. Нормальный показатель колеблется от 25 до 29 %. От 12 до 24 % жира содержится в теле спортсменов и любителей фитнеса.

Знать этот показатель необходимо, если вы отслеживаете динамику своего похудения или набора массы. Также знать жировую массу необходимо для контроля здоровья.

  • Уровень мышечной массы в организме . За эти показателем необходимо следить тем, кто активно занимается фитнесом, особенно силовыми упражнения, и желает нарастить мышцы. У здорового человека в обычном состоянии этот параметр для мужчин находится на уровне около 35% от всего веса тела, для женщин — около 25%. Для набора мышечной массы этот показатель должен увеличиваться.
  • Уровень жидкости в организме . Этот показатель жизненно важен для здоровья человека. От уровня жидкости зависит качество метаболизма в организме, обмен веществ, состояние кожных покровов и дыхательных путей.

Знать этот показатель необходимо, если вы отслеживаете динамику своего похудения или набора массы. Также знать жировую массу необходимо для контроля здоровья.

ИМТ необходимо знать, чтобы выяснить собственные риски по заболеваниям: ожирению, диабету, болезням сердца.

Для среднестатистического человека нормальный показатель колеблется от 55 до 70%. Вода отлично способствует снижению веса, поэтому если вы находитесь на пути к идеальной фигуре, необходимо строго следить за этим показателем.

Напольные весы Yamaguchi Body Scale позволят отслеживать эти данные благодаря биоимпедансному анализу тела. С точностью до 100 грамм эти умные весы измерят ваш вес и определят персональные данные, необходимые для профессиональной корректировки образа жизни и питания.

Напольные весы Yamaguchi Body Scale  

Подробнее о 
напольных весах Yamaguchi Body Scale 

Как обрести красивый рельефный пресс? Технология миостимуляции

Как обрести красивый рельефный пресс? Технология миостимуляции

Подробнее
Как добиться идеальной кожи за 15 минут в день?

Идеальная кожа за 15 минут в день: секреты эффективного ухода

Подробнее
Роль микротокового массажа в улучшении здоровья спины при малоподвижном образе жизни

Как микротоковый массаж помогает спине при малоподвижном образе жизни: польза и эффект

Подробнее

Йога для начинающих дома: пошаговое руководство, асаны и советы

Подробнее

Эффективный массаж коленного сустава: восстановление подвижности и снятие боли

Подробнее

Преимущества и особенности использования аппарата с холодной плазмой в домашних условиях

Подробнее

Как защитить волосы зимой: 5 советов

Подробнее
Перкуссионный массаж Yamaguchi

Перкуссионный массаж с массажером Yamaguchi: расслабление и восстановление мышц

Подробнее

Эффективное омоложение лица в домашних условиях: советы, техники и средства

Подробнее

Приводим себя в форму после новогодних праздников: 3 эффективных совета для быстрого похудения

Подробнее
Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот

Подробнее

Уход за кожей головы

Подробнее
Можно ли пить во время тренировок: зачем нужны изотонические напитки

Можно ли пить во время тренировок?

Подробнее
Отдых между подходами в тренировках: сколько времени нужно и как правильно

Как правильно отдыхать между подходами

Подробнее
Дневной сон у взрослых: польза или вред?

Дневной сон: вред или польза?

Подробнее
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для здорового сна

Как подбирать подушку для здорового сна

Подробнее

Массажный валик с вибрацией для тонуса и легкости

Подробнее

Идеи новогодних подарков для неё и для него

Подробнее
Массажёр для глаз Yamaguchi Galaxy Eye Junior

Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение?

Подробнее

Массаж стоп: секрет здоровья и расслабления

Подробнее
Скачать приложение
Yamaguchi App — это скидки, бонусы, акции и многое другое!

online-тренировки СПЕШИ

500 за регистрацию для новых пользователей

В этот раз успеешь!

Скрыть Вернуться назад
Город:  Москва
Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
Телефон в Москве 8 495 646-80-96