Пенный валик – зачем нужен и кому поможет?
22.07.2021
Массажный валик из пенного материала – это самый простой и удобный инвентарь для разогрева мышц до тренировки и их восстановления после.
Своё знакомство с самомассажем можно начать именно с этого аксессуара.
- Быстро снимает боль и зажимы в мышцах после физической активности
- Снимает гипертонус в теле и возвращает норматонус
- Улучшает осанку и является хорошей профилактикой проблем с позвоночником
- Избавляет от головной боли, снимает напряжение в шее и спине
- В области бедер и живота помогает расщепить лишние жиры и уменьшить признаки целлюлита
Массажный валик. Доктор Чечиль рассказывает о самомассаже на валике для фитнеса
Со спортивным валиком Yamaguchi можно проработать все группы мышц. Достаточно положить на него часть тела и медленно прокатывать его взад-вперед, чувствуя, как валик воздействует на мышечный и миофасциальный каркас тела. Вначале ощущения могут быть немного неприятными, но это лишь указывает на зажимы и наличие триггерных точек в мышцах – после процедуры в теле должно появиться приятное тепло и кофморт.
Кому точно подойдет профилактика с пенным валиком?
- Профессиональным спортсменам, танцорам, йога-мастерам. Премиальное качество материалов и компактный размер делают валик yamaguchi максимально подходящим для профессионального использования. Даже после интенсивных тренировок валик избавит от напряжения в мышцах и позволит достигать новых спортивных результатов.
- Тем, кто только начинает заниматься своим телом и проходит фитнес-марафоны. Новички зачастую неправильно выполняют технику упражнений, из-за чего в мышцах могут возникать зажимы и триггерные точки. Чтобы избежать травм и микроразрывов, которые помешают планам на создание красивой фигуры, необходимо выполнять заминку и разминку с пенным валиком.
- Офисным сотрудникам и всем, кто большую часть дня сидит. Малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с позвоночником – искривлениям, остеохондрозам, сутулости и боли в спине. Валик разгружает усталые за день позвонки, способствует вытяжению позвоночника и насыщению межпозвонковых дисков эластичной жидкостью.
- Людям с лишним весом. Пенный валик – отличное дополнение к физическим упражнениям для коррекции фигуры. Активное усиление кровообращения помогает локально сжигать жировые отложения и бороться с признаками целлюлита. Подходит пользователям с весом до 130 кг.
- Тем, кто экономит время и любит быстрый результат. С пенным валиком своих целей можно достичь очень просто и главное, быстро. Всего 15 минут в день достаточно, чтобы вытянуть позвоночник и проработать все мышцы тела. А процедуру можно совмещать с приятным – лежа на валике, смотреть сериал или читать книгу.
Подробнее о
валике роллере Yamaguchi
Популярные статьи
- 1. Бутик в ГУМе
- 2. Чем полезен микротоковый массаж при малоподвижном образе жизни?
- 3. Как предотвратить выпадение волос?
- 4. Как заниматься спортом зимой: Секреты долголетия из Японии
- 5. Польза массажного кресла
- 6. Рейтинг лучших массажеров в 2024
- 7. Как влияет влажность воздуха на когнитивные функции и продуктивность
- 8. Пилатес: упражнения и советы для дома
- 9. Способы ухода за кожей
- 10. Как избавиться от акне навсегда: новые технологии лечения и ухода за кожей
- 11. Как сбросить кэш браузера?