У Вас есть подарок

prize

Чек-лист идей и советов в весенний период

Далее

05.03.2025

Весна — это период, когда природа просыпается после долгой зимы, наполняя нас энергией и вдохновением. В это время года мы часто стремимся к переменам, обновлениям и улучшениям в нашей жизни. Весна — отличное время для того, чтобы сделать акцент на здоровье, активности и гармонии с собственным телом. Если вы готовы впустить в свою жизнь перемены, наш чек-лист поможет вам начать путь к преображению!

Начните с уборки: избавьтесь от старых вещей и освободите пространство для новой энергии. Помойте окна и позвольте солнечному свету наполнить ваш дом радостью и жизнью.

Следующий шаг — обновление гардероба. Проанализируйте свой гардероб: отложите зимние вещи и освободите пространство для новых. Не бойтесь экспериментировать с цветами и стилями — весна будто создана для того, чтобы быть смелыми.

Найдите новое хобби или займитесь творчеством. Рисование, будь то акварелью или маслом, позволит вам выразить свои эмоции и чувства на холсте. Если вам ближе ручная работа, попробуйте заняться рукоделием — вязанием, шитьем или созданием аксессуаров. Те, кто ищет динамики, могут попробовать танцы — это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и возможность расслабиться и насладиться музыкой. Главное — дайте волю своей фантазии!

Запланируйте день по уходу за собой. Спа-процедуры — это не только отличный способ расслабиться, но и возможность побаловать себя. Вы можете сделать маску для лица, массаж и принять ванну с аромомаслами. Также рекомендуем попробовать медитацию — всего 10-15 минут в день помогут очистить разум и сосредоточиться на настоящем, что безусловно положительно скажется на вашем состоянии.

Ключевой момент весеннего обновления — это правильное питание. Обратите внимание на сезонные продукты, такие как свежие овощи и фрукты, которые помогут вам чувствовать себя более легкими и энергичными. Гидратация также играет важную роль: не забывайте пить достаточно воды, особенно во время тренировок.

Создайте пространство для домашних тренировок. Найдите уголок в вашем доме, где вы сможете комфортно заниматься. Убедитесь, что там достаточно света и воздуха, и организуйте всё необходимое: коврик для занятий, гантели или эспандеры, а также удобную одежду. Регулярные тренировки дома помогут поддерживать вашу физическую форму и сделают вас более уверенными в себе.

Весна — это идеальное время для участия в фитнес-марафоне! 14 МАРТА мы приглашаем вас на новый бесплатный фитнес-марафон «Будь как с обложки журнала». Вместе мы попрощаемся с лишними килограммами, которые набрали за зиму, и встретим тёплую весну уверенными и привлекательными, чувствуя себя как с обложки глянцевого журнала!

На марафоне вас ждут:

✔ 10 дней весенней перезагрузки

✔ 5 разнообразных онлайн-тренировок

✔ Программа правильного питания

✔ Мотивационные фитнес-наставники

✔ Чат поддержки 24/7 и связь с куратором

✔ Конкурсы с крутыми призами

СУПЕРПРИЗ марафона — стильная беговая дорожка Yamaguchi! Всего мы будем разыгрывать 10 призовых мест за лучшие результаты.

Участие абсолютно бесплатно, а регистрация уже началась! Переходите на сайт марафона, занимайте места и получайте первый подарок — скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi для участников марафона.

Пусть этот сезон станет отправной точкой на пути к вашим мечтам и целям! Воспользуйтесь весенним вдохновением, присоединяйтесь к фитнес-марафону Yamaguchi «Будь как с обложки журнала» и меняйте свою жизнь к лучшему! Весна — это время, когда всё возможно, и впереди — только новые достижения.

Эффективное омоложение лица в домашних условиях: советы, техники и средства

Подробнее

Приводим себя в форму после новогодних праздников: 3 эффективных совета для быстрого похудения

Подробнее
Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот

Подробнее

Уход за кожей головы

Подробнее
Можно ли пить во время тренировок: зачем нужны изотонические напитки

Можно ли пить во время тренировок?

Подробнее
Отдых между подходами в тренировках: сколько времени нужно и как правильно

Как правильно отдыхать между подходами

Подробнее
Дневной сон у взрослых: польза или вред?

Дневной сон: вред или польза?

Подробнее
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для здорового сна

Как подбирать подушку для здорового сна

Подробнее

Массажный валик с вибрацией для тонуса и легкости

Подробнее

Идеи новогодних подарков для неё и для него

Подробнее
Массажёр для глаз Yamaguchi Galaxy Eye Junior

Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение?

Подробнее

Массаж стоп: секрет здоровья и расслабления

Подробнее

ПП-оливье рецепт новогоднего салата

Подробнее
Бутик Yamaguchi в ГУМе

Бутик в ГУМе

Подробнее
Микротоковый массаж

Чем полезен микротоковый массаж при малоподвижном образе жизни?

Подробнее
Как предотвратить выпадение волос и сделать их густыми

Как предотвратить выпадение волос?

Подробнее
Как заниматься спортом и поддерживать своё здоровье зимой?

Как заниматься спортом зимой: Секреты долголетия из Японии

Подробнее
Польза массажного кресла

Польза массажного кресла

Подробнее
Топ 15 массажеров для всего тела в 2025 году

Рейтинг лучших массажеров в 2025

Подробнее

Как влияет влажность воздуха на когнитивные функции и продуктивность

Подробнее
Скачать приложение
Yamaguchi App — это скидки, бонусы, акции и многое другое!

online-тренировки СПЕШИ

500 за регистрацию для новых пользователей

В этот раз успеешь!

Скрыть Вернуться назад
Город:  Москва
Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
Телефон в Москве 8 495 646-80-96