Пей и худей. Как водный баланс помогает сбросить вес?
15.12.2021
Рубрика: Спорт

Сколько всего ни делают некоторые люди, чтобы увидеть на весах желанные цифры. Тренируются до изнеможения в спортзале, давятся одной куриной грудкой с гречей, стоически проходят мимо пиццерий и фастфудов, и всё это ради одной мечты о лучшем теле. Однако часто вес не снижается. Ведь мечтающие о стройности забывают о простой, но необходимой привычке – пить воду.
Почему питьевой режим полезен для работы всего организма?
- При недостатки воды в печени замедляется расщепления жиров. Из-за этого накапливается избыточный вес.
- Для вывода токсинов в процессе похудения необходимо большое количество воды, чтобы не заболеть и не снизить иммунитет.
- Дефицит воды в организме приводит к постоянному чувству голода, которое мы нередко глушим сладкой или жирной пищей. В действительности наше тело просто требует воды.
- Также при занятиях спортом организм теряет большое количество жидкости и быстро обезвоживается.
Чтобы
поддерживать водный баланс и давать организму достаточное количество жидкости,
выпивайте 30мл воды на 1 кг вашего веса. При этом кофе, чай, соки и лимонады не
считаются – нужна именно чистая питьевая вода, в которую можно добавить дольку
лимона или имбиря.
Во
время физических упражнений рекомендуется пить воду каждые 20 минут. Соблюдать
питьевой режим поможет новинка от Yamaguchi –
спортивная бутылка Tritan Sport Bottle. Она создана из долговечного и
антибактериального материала, может выдерживать температуру от -10°C до и до
+96°C. А также у этой бутылки удобное гигиеничное горлышко и яркий стильный
дизайн, который сделает каждый прием воды приятным ритуалом.
Популярные статьи
- 1. Что умеет новая беговая дорожка?
- 2. Уникальная новинка - эллиптический тренажер YAMAGUCHI!
- 3. Идеи для новогодних подарков! Коллегам, друзьям, родным...
- 4. 4 совета по уходу за кожей лица зимой
- 5. Новинка для омоложения кожи вокруг глаз!
- 6. Новый велотренажёр Yamaguchi! Персональные сайкл-тренировки у Вас дома!
- 7. Как выбрать бьюти-прибор?
- 8. RF лифтинг: почему такой дорогой?
- 9. Почему важно делать вытяжение позвоночника
- 10. Какие техники массажа наиболее эффективны при различном дискомфорте в теле?
- 11. Как сбросить кэш браузера?