Смотреть каталог
Домашний фитнес-зал
Скрыть

Выберете город или введите название города в поиск

    Пей и худей. Как водный баланс помогает сбросить вес?


    Сколько всего ни делают некоторые люди, чтобы увидеть на весах желанные цифры. Тренируются до изнеможения в спортзале, давятся одной куриной грудкой с гречей, стоически проходят мимо пиццерий и фастфудов, и всё это ради одной мечты о лучшем теле. Однако часто вес не снижается.  Ведь мечтающие о стройности забывают о простой, но необходимой привычке – пить воду.


    Почему питьевой режим полезен для работы всего организма?

    • При недостатки воды в печени замедляется расщепления жиров. Из-за этого накапливается избыточный вес.
    • Для вывода токсинов в процессе похудения необходимо большое количество воды, чтобы не заболеть и не снизить иммунитет.
    • Дефицит воды в организме приводит к постоянному чувству голода, которое мы нередко глушим сладкой или жирной пищей. В действительности наше тело просто требует воды.
    • Также при занятиях спортом организм теряет большое количество жидкости и быстро обезвоживается.

     

    Чтобы поддерживать водный баланс и давать организму достаточное количество жидкости, выпивайте 30мл воды на 1 кг вашего веса. При этом кофе, чай, соки и лимонады не считаются – нужна именно чистая питьевая вода, в которую можно добавить дольку лимона или имбиря.

    Во время физических упражнений рекомендуется пить воду каждые 20 минут. Соблюдать питьевой режим поможет новинка от Yamaguchi – спортивная бутылка Tritan Sport Bottle. Она создана из долговечного и антибактериального материала, может выдерживать температуру от -10°C до и до +96°C. А также у этой бутылки удобное гигиеничное горлышко и яркий стильный дизайн, который сделает каждый прием воды приятным ритуалом. 

    Как проводить процедуру RF-лифтинга?

    Здоровые сны. Как спать, чтобы не болеть?

    Все новости

    Получите 500 баллов на первую покупку

    Спасибо!

    Бонусные баллы будут начислены в течении 12 часов на счёт Вашего личного кабинета. Потратить их Вы можете при покупке товаров в нашем магазине. Пароль в личный кабинет отправлен в виде СМС на номер Вашего телефона, вы можете изменить его в личном кабинете.

    Авторизоваться

    Ваш город: Москва?

    Другой город Да

    Будет жарко!
    Новый бесплатный
    марафон от Yamaguchi.

    Вас ждут три недели активного фитнеса, прямые эфиры с тренировками от Олимпийских чемпионов, полезные статьи и яркие анонсы. Основатель марафона - рекордсмен мира, легендарный тренер Игорь Ким.

    Условия участия:
    Подпишитесь на наш аккаунт в  Instagram @yamaguchi.ru , именно там будут появляться видео с тренировками и другая интересная информация.
    Подпишитесь на наш Telegram-канал - marathon_yamaguchi . Здесь Вы сможете делиться своими успехами, обсуждать результаты и задавать вопросы. Нажмите кнопку "обсудить", чтобы присоединиться к чату.

    Лучших ждут призы.

    Скрыть Вернуться назад
    Город: Москва
    Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
    Телефон в Москве 8 495 646-80-96