Смотреть каталог
Домашний фитнес-зал
Скрыть

Выберете город или введите название города в поиск

    Шагом марш: ходьба делает нас счастливыми?

    Когда мы планируем привести тело в порядок, то ищем подходящий способ. Ходьба – это просто и эффективно. А как приятно, отправиться на улицу, и проводить тренировки на свежем воздухе. Но погодные условия могут внести свои коррективы…


    Бонус №1

    В среднем мы тратим от 200 до 300 килокалорий при быстрой ходьбе в течение часа. На сжигание калорий влияет множество факторов – вес, возраст, метаболизм, уровень физической подготовки, длительность прогулок и многие другие факторы.


    Бонус №2

    Продолжительные прогулки – отличный способ поддерживать в форме бедра, икры и ягодицы. Добавив ходьбу по лестнице, результат будет еще эффективней. Только не забывайте следить за осанкой и старайтесь двигаться плавно.


    Бонус №3

    Суставной хрящ не имеет кровоснабжения напрямую, поскольку в нем нет кровеносных сосудов. Во время ходьбы сустав сжимается и разжимается, в результате чего в него поступают питательные вещества, а также замедляется износ.


    Бонус №4

    Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь прогулка – это отличная кардио-тренировка в любом возрасте, которая снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего».


    Бонус №5

    По эффективности быстрая ходьба сопоставима с некоторыми антидепрессантами. В крови повышается уровень эндорфинов («гормонов радости»), снижается уровень тревоги и стресса.


    Но не забывайте, что холода и дожди никто не отменял. Эйфория от улицы пройдет, и отличной альтернативой в непогоду станет беговая дорожка. Создать идеальное тело при любых обстоятельствах поможет инновационная модель Yamaguchi Runway-X. Продуманная конструкция, выполненная из авиационного алюминия, обеспечит легкость и надежность.


    Улучшенная система амортизации создаст повышенную безопасность во время занятий. Это поспособствует снижению нагрузки на суставы ног и позвоночник, а также улучшит плавность хода. Благодаря беспроводной системе Bluetooth легко увеличить продолжительность тренировок, наслаждаясь любимой музыкой.


    Подробнее узнать про беговую дорожку
    Yamaguchi Runway-X

    Yoki-мания?

    Yoki-мания?

    Все статьи
    Скрыть

    В Вашей корзине пока
    нет товаров!

    Выбрать товары

    Получите 500 баллов на первую покупку

    Спасибо!

    Бонусные баллы будут начислены в течении 12 часов на счёт Вашего личного кабинета. Потратить их Вы можете при покупке товаров в нашем магазине. Пароль в личный кабинет отправлен в виде СМС на номер Вашего телефона, вы можете изменить его в личном кабинете.

    Авторизоваться

    Ваш город: Москва?

    Другой город Да

    Будет жарко!
    Новый бесплатный
    марафон от Yamaguchi.

    Вас ждут три недели активного фитнеса, прямые эфиры с тренировками от Олимпийских чемпионов, полезные статьи и яркие анонсы. Основатель марафона - рекордсмен мира, легендарный тренер Игорь Ким.

    Условия участия:
    Подпишитесь на наш аккаунт в  Instagram @yamaguchi.ru , именно там будут появляться видео с тренировками и другая интересная информация.
    Подпишитесь на наш Telegram-канал - marathon_yamaguchi . Здесь Вы сможете делиться своими успехами, обсуждать результаты и задавать вопросы. Нажмите кнопку "обсудить", чтобы присоединиться к чату.

    Лучших ждут призы.

    Скрыть Вернуться назад
    Город: Москва
    Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
    Телефон в Москве 8 495 646-80-96