СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – МОДНО ИЛИ ПОЛЕЗНО?
03.08.2017

В последние годы скандинавская ходьба стала очень популярной не только в Европе и США, но также и в России. Более того северная ходьба (так ее еще называют) с палками стала популярной как у молодых, так и у пожилых людей, которые успешно тренируются каждый день, улучшая свое общее самочувствие и здоровье.
Техника скандинавской ходьбы. Как выбрать палки для скандинавской ходьбы и правильно ходить
Рассказывает Никита Крюков - Олимпийский чемпион и чемпион мира по лыжным гонкам. Вы узнаете какие типы палок бывают, как правильно выбирать палки для скандинавской ходьбы и важность техники.
Почему ходьба с палками стала таким модным видом спорта сегодня? Ответ простой – данный вид спорта соединяет в себе различные методики от лыжного спорта, спортивной ходьбы, фигурного катания, даже гимнастические элементы и йогу! На самом деле, скандинавская ходьба это набор различных полезных упражнений, который подойдет абсолютно для всех людей с разной физической подготовкой. Скандинавская ходьба поможет улучшить свое здоровье и физическую форму, как взрослым, так и детям. Данный вид ходьбы идеально снижает нагрузку на ноги и позвоночник благодаря палкам, при этом перераспределяет нагрузку на руки. Правильная тренировка всех мышц тела и сделала скандинавскую ходьбу успешной среди большинства людей. Регулярность занятий скандинавской ходьбой позволит снизить уровень холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, нормализовать свой пульс и артериальное давление, улучшить мозговую активность, координацию движений и память, решить проблемы с бессонницей.
Круговая функциональная тренировка, со скандинавскими палками US MEDICA Carbon GTS.
Палки для скандинавской ходьбы – важный аксессуар, от которого зависит результат Ваших тренировок и Ваше здоровье. Для того чтобы добиться хороших результатов, необходимо правильно подобрать палки для ходьбы с учетом всех индивидуальных особенностей. При выборе палок важно обратить внимание на материал изготовления (алюминиевый сплав или карбоновое стекловолокно), на конструкцию палок (телескопические 2-х-секционные, 3-х-секционные и т.д.), общую комплектацию и вес палок. Компания US MEDICA предлагает широкий выбор палок для скандинавской ходьбы, которые удовлетворят самые изысканные вкусы и потребности покупателя.
С ассортиментом палок для скандинавской ходьбы Вы сможете ознакомиться по ссылке.
Популярные статьи
- 1. Как массаж ног влияет на здоровье: путь к отличному самочувствию и активной жизни
- 2. В поисках гармонии: как массаж помогает восстановить силы
- 3. Секреты стоматологов: 5 советов по уходу за полостью рта
- 4. Перкуссионный массажёр Yamaguchi: ваш персональный тренер для восстановления
- 5. Массаж как путь к здоровью и долголетию: современные подходы к оздоровлению
- 6. Beauty Box 12 — комплексный уход за кожей лица
- 7. Как избавиться от боли в шее?
- 8. Новинки: массажные кресла Yamaguchi Solaris и Skyline — революция в мире релакса
- 9. Как избавиться от морщин без операций?
- 10. Где лучше бегать: на улице или на беговой дорожке?
- 11. Как сбросить кэш браузера?