Закрыть

Выберите город или введите название города в поиск

    5 советов, чтобы выглядеть молодо после 40

    Далее

    15.10.2021

    Рубрика: Красота


    «В 20 лет ваше лицо даёт вам природа, в 30 — его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами» - говорила великая Коко Шанель. В любом возрасте можно чувствовать себя уверенно и выглядеть как феномен вечной красоты, если соблюдать эти 5 правил.

    • Антистресс

    Гормон кортизол влияет на старение кожи – приводит к обезвоживанию, кожа становится тонкой и жесткой, морщины проявляются более резко.

    Как спастись от кортизола и уменьшить выделение этого гормона в организме?

    Чаще проводите время на природе. Устраивайте сеансы ароматерапии – в некоторые комнатные увлажнители воздуха можно добавить эфирное масло. Для положительных эмоций слушайте любимую музыку и танцуйте. Еще один способ заработать эндорфины – заняться йогой или умеренными тренировками.

    • Питание молодых

    Для того, чтобы улучшить состояние кожи и выглядеть свежее, нужно наполнять свой организм полезными веществами и витаминами. Для этого в своем рационе ограничьте употребление быстрых углеводов (торты, пирожные, печенье, булочки, колбасы, фастфуд) тяжелых металлов (в крупной рыбе) и красного мяса.

    Вместо этого чаще наполняйте свою тарелку сезонными овощами, фруктами, бобовыми и семечками. Обратите внимание на различные виды капусты – они регулируют уровень сахара в крови и препятствуют развитию опухолей. 
    А кисломолочные продукты (кефир, айран, кумыс) являются важным источником кальция для необходимой крепости суставов и красоты зубов.

    • Anti-age процедуры

    Бороться с возрастными изменениями кожи сегодня можно не только у косметолога, но и дома. Главное иметь под рукой бьюти-гаджеты с революционными технологиями Yamaguchi. Так, прибор по антивозрастному уходу за кожей лица поднимет ваши ритуалы красоты на новый уровень. Одна сторона прибора очищает кожу от макияжа, ороговевших клеток и дает ей «дышать», а другая использует гальванические токи для глубокого питания на клеточном уровне. Это удерживает влагу в коже, делает ее внешний вид свежим, напитанным и ухоженным.

    Также в приборе используются космические технологии NASA – использование красного LED-света для замедления старения зрелой кожи.

    • Легкие физические нагрузки

    Согласно исследованиям, больше всего продлевают жизнь и молодость занятия спортом на свежем воздухе. Также важна ежедневная зарядка и разминка для уменьшения жесткости артерий и связок. 

    Даже легкое кардио в виде пробежки улучшает кровообращение, делает цвет лица красивым, а кожу более подтянутой. Также фитнес регулирует обмен веществ и снижает опасность ожирения.

    Однако изнуряющие нагрузки могут повысить хрупкость артерий, подвергают организма риску обезвоживания и тромбообразования. 

    • Умственный труд

    Развитие интеллекта стимулирует нейроэндокринную систему, позволяя ей дольше оставаться в тонусе.

    Марафон
    Фитнес-Марафон
    Войти
    Домашний фитнесс зал
    Домашний
    фитнес-зал
    Бьюти Академия
    Поступай в
    Бьюти-Академию
    Подробнее

    Новый миостимулятор Yamaguchi — скорая помощь в восстановлении!

    Подробнее

    Космический массаж. Как космонавт восстановился после полета?

    Подробнее

    Инновации для прокачки пресса!

    Подробнее

    Миостимуляторы: миф или правда

    Подробнее

    По мнению специалистов Mayo Clinic. занятия с обручем

    Подробнее

    Перкуссионный массажёр теперь в мини-формате!

    Подробнее

    Новинка! Массажёр для тела с техникой таппинг-массажа

    Подробнее
    Насколько эффективно можно похудеть с помощью велотренажёра

    Как заниматься на велотренажёре, чтобы сбросить вес?

    Подробнее

    Что такое МФР и зачем нам массажный ролл?

    Подробнее

    Новинка! Зубная щётка для путешествий!

    Подробнее

    Новинка! Массажёр для колена от Yamaguchi

    Подробнее

    Yamaguchi открывает Beauty Academy!

    Подробнее

    Космические технологии для массажа и фитнеса

    Подробнее

    Весна без аллергии. Как защитить здоровье?

    Подробнее

    LED-терапия для кожи. Как работает и в чем польза?

    Подробнее

    Акция - ликвидакция! Остатки сладки!

    Подробнее

    «Кнопки здоровья» на твоих ладонях. Как работает акупрессура?

    Подробнее

    Гребной тренажёр: полезно, выгодно, удобно. Встречай новинку!

    Подробнее

    Подарки для самых нежных!

    Подробнее
    Yamaguchi дарит медитацию

    Yamaguchi дарит медитацию!

    Подробнее
    Скачать приложение
    Yamaguchi App — это скидки, бонусы, акции и многое другое!

    online-тренировки СПЕШИ

    500 за регистрацию для новых пользователей

    В этот раз успеешь!

    500 баллов в подарок! 1

    Зарегистрируйтесь на нашем сайте и получите 500 баллов на Ваши покупки!

    Получите 500 баллов
    Скрыть Вернуться назад
    Город:  Москва
    Единый номер по всей России 8 (800) 333-12-81
    Телефон в Москве 8 495 646-80-96