Порой возникает вопрос, когда лучше проходить сеансы массажа на профессиональном массажном столе – до физической нагрузки тили после? Специалисты говорят на эту тему так: массаж, выполняемый на массажном столе (поскольку различают еще и массаж в массажном кресле, и массаж с помощью ручных или электрических массажёров), который проводится до физической нагрузки, занятий спортом – повышает в организме газообмен на 20%, а массаж, проводимый после физических нагрузок и упражнений, повышает газообмен – на 100-130%. Кроме того, любой массаж, особенно тот, который делают на массажных столах, увеличивает мочеотделение и выделение азотистых веществ, вывод молочной кислоты из организма в течение суток после проведенного сеанса массажа. Как видим, больше пользы для организма будет, если массаж проводить уже после трудной работы, спортивных нагрузок, потому что, в таком случае, массаж помогает организму и расслабиться, и в организме начинают быстрее проходить восстановительные процессы.

Если перед массажем проводятся какие-либо тепловые процедуры – грязевые ванны, горячие ванны, использование разогретого, теплого парафина, то процесс восстановительных процессов в организме будет протекать быстрее и ускорится обмен веществ. Это происходит по той причине, что когда выполняется сеанс массажа, то продукты распада белка всасываются в кровь, в результате возникает двойной полезный эффект. Благодаря массажу не только не нарушается щелочно-кислотное равновесие в крои, но оно еще и поддерживается на должном уровне. Когда человек не занимается постоянно физическим трудом, не переносит тяжести, не занимается спортом, и вдруг, внезапно, возникает необходимость в тяжелой физической работе, спортивных нагрузках, то организм может отреагировать впоследствии негативно – мышечными болями, головной болью и т.п. Все подобные симптомы возникают из-за скопления в организме молочной кислоты, и нетренированный организм моментально на это реагирует. Качественно проведенный профессионалом массаж, на специально предназначенном для таких целей массажном столе, выводит из организма лишнюю жидкость, уровень молочно кислоты понижается, и болезненные явления пропадают. О данном эффекте знают профессиональные спортсмены, которые после соревнований, тяжелых тренировок и т.д. идут на сеанс массажа, помогающий им придти в норму.